親愛的,
今天的你,既憤怒又悲傷,早上的事情,足夠影響你一整天嗎?
早上看到你摔滑鼠、憤怒的起身走出去,我其實是有點驚訝的,你已經很久沒有氣成那樣了,知道你是在和大陸工程師開線上會議,我只想說,工作的時候,很多事情,本來就不能如意,別說兩地辦公室,就算在同一個辦公室,也是會有爭執的呀!
生氣的過程,大概就是這樣吧!先是兩方人各執一詞,互不相讓,你心裡一股無名火,從心臟的位置往上,你叫自己不要生氣,要忍住,然後你落敗,一下子全身血液沖向大腦,瞬間大腦裡有爆烈的畫面,耳裡有爆炸的聲音,你的週邊燃起熊熊的怒火,視覺也被烈火給遮蔽了,這個時候,誰跟你說什麼都沒有用,你帶著即將爆開的身體衝出辦公室,到洗手間大口的喘氣,心裡的髒話成串隨著血液流遍全身。
說真的,當下我有點擔心你會突然腦中風,雖然你還算年輕,但這年頭,什麼都很難說。
對於情緒管理,你已經有了很多的進步,你說,雖然在生氣,但其實有一部份的自己在勸自己,不要生氣、不要中了人家惹你生氣的詭計;只是最終,你仍是不敵對方看似清淡的惡言惡語,你脾氣上來,意氣用事的丟出反諷的話,衝出辦公室,對方卻一點也無痛無癢,僅以一句「感謝配合」回復,你徹底的落敗!
回頭想想,如果當時你能夠壓下那股火氣,你就能看到他話裡的破綻,就不用在你回了神,發現他話語裡的不合理,想再辯白就已失了先機。
下午的你,失魂落魄,悲傷的氛圍攏照,你的心裡,在想著要像鴕鳥一樣,乾脆離職算了嗎?離職能解決事情嗎?換了一個工作,再遇到一樣的人,那又如何?再換一個工作嗎?你不是這樣的人,我了解,所以你會帶著怨氣繼續做下去,只是親愛的,我想告訴你,時間是殘忍的,當你一直停留在憤怒的時空裡,時間不停的前進著,而那惹得你氣急敗壞的人們,早就隨著時間的流轉,開心的過著自己的生活。
這樣一天下來,你任生氣的情緒遊走,到底,你獲得了什麼?你像隻可憐的小狗,等著有人同情你、摸摸你的頭,說你其實很棒嗎?這裡是辦公室,不是情人的懷裡,所以,你什麼也等不到,所以,你的背影開始悲傷,你笑不出來,你連牽扯嘴角都會心痛,何必呢?
親愛的,生氣或許是你身體裡無法抗拒的情緒反應,但你得要駕馭它,不能讓它蒙蔽了你的理智和雙眼,怒氣快衝到大腦的時候,記得離開一下,深呼吸,也許不會讓你消氣,但你可以理智一點,控制你的情緒,在原本的事情上,正面迎戰,不要等到事後,才又後悔原本應該是對的你,卻被當成錯的責備。
想想看,今天的你,多麼的不划算啊!精於算計的你,怎麼也沒算到你會浪費一天在對那些無賴生悶氣,你除了一肚子的悶氣、悶虧外,你還得到了什麼?可以生氣,但你要掌控你的情緒,不能讓情緒凌駕在理智之上,否則,你會失去很多機會的,加油!